“向阳生长‘心’力量”—首届鄂尔多斯市心理健康教育宣传月心理知识科普宣讲第2期—高中生如何认识自我

　　高中生的自我意识进入到第二个飞速发展的时期，在这个阶段，高中生开始强烈地关注自己的外貌，身高，体重以及在他人眼中的印象。客观地认识自我是心理健康的标准之一，那么如何才能认识到一个客观的自我呢？有三种途径：

　　1.自己眼中的自己

　　随着年龄的增长，自我认知的发展，以及与其他人的互动，我们开始对自我有了一种认识，例如我是瘦瘦的、安静的、喜欢读书、听音乐的，没有方向感、兴趣广泛但不持久的......等等这样的一些对于外在、性格特征、兴趣爱好的认识。所以如果你想不到形容自己的词，不妨坐下来，拿出一张纸，写下15个我是谁吧。

　　2.他人眼中的我

　　自己眼中的自己可能很多面，但也可能因为主观因素有一些不够客观或者全面，所以了解他人眼中的自己不仅可以帮我们更客观的了解自己，也有助于我们人际关系的发展。这个他人可以是你的父母，你的老师，你的好友和你的同学，通过他们的反馈，你可能能够对自我有更客观的认识，尤其是对于自我认识不明确的同学来说。

　　3.测试

　　测试是高中生们特别感兴趣的，这也是因为我们对自我充满了好奇与不确定，但目前同学们接触到的测试参差不齐，专业性也没有保证。所以，如果同学们想通过测试来认识自我，建议大家做一些专业度高的测试，例如测试性格的气质类型测试，测试兴趣的霍兰德职业兴趣测试等等，还有一些评估抑郁与焦虑的自评抑郁量表与自评焦虑量表等。但是，测试只是一个辅助工具，不能完全符合你的情况，所以，要客观的看待测试结果，它仅仅只是一个参考。认识自我是我们一生都要去做的课题。