“向阳生长‘心’力量”丨首届鄂尔多斯市心理健康教育宣传月心理知识科普宣讲第3期——高中生如何做好人际交往

作者：贾威来源：市未成年人心理健康教育指导中心发布时间：2020-06-16 17:45

　　我们常说，高中也是一个小社会，所以高中生也不可避免的处于一种人际环境中，高中生处于青春后期，青年前期，相比初中生而言，他们摆脱了初中生的幼稚，逐渐走向成熟。人际交往模式也出现了较大的变化。从心理上，他们感觉自己已经是一个成年人了，事实却是心理、情绪等还不太稳定，所以，也给人际关系相处带来一定的困扰。而人际关系的好坏直接影响个人的心理健康，影响学生良好个性，人格的养成。我们每个人从出生就置身于各种各样的人际关系网中，没有人能独立于关系外存在。人际关系对于高中生的心理健康发展来说是非常重要的。

　　对于高中生来说，最常见的关系是跟父母、同学、老师的关系。但高中生因为大部分的时间都呆在学校，因为归属感与被尊重的心理需要，与同学的关系可能成为了高中阶段最重要的一种关系。这个阶段的同学们渴望交往，但又不愿主动交往，这在心理学上叫做“闭锁性”。每个同学都渴望真挚的友谊，有的同学因为各种原因受到人际关系的困扰，进而影响到情绪与学习。那么如何营造一个好的同伴关系呢？我们有几点建议：

　　1、加强个性修养

　　要有良好的人际关系，就要有良好的个性品质，因为个性缺陷往往是导致人际交往障碍的背景因素。一般来说，具有豁达大度、宽宏大量、谦和热情、正直诚实、真诚乐观等个性的人，人际关系较为融洽。

　　2、学习交往技能

　　处理人际关系是一种能力，也是一种技术，它可以通过学习和训练来培养和提高。如增加交往频率。主动和同学谈心，讨论问题，交换意见，加深情感联系，平时真诚关心同学，主动帮助同学。此外，学会宽容待人，谦恭礼让，做一个好的倾听者。

　　贾丽梅，国家二级心理咨询师，华中师范大学心理学硕士，市一中伊金霍洛校区专职心理老师，一直从事高中生心理健康教育工作